顎関節症の予防をするための、また治癒を促進するための体操です。
体操をする時の注意点
症状が強く出ている方は、無理をしないこと。
体操をやると、他の症状が強く出ることが、ありますので、指導者について行った方が、無難だと、思います。
ＮＨＫのラジオ体操の１でも２でも良いので、準備体操をして下さい。
それが無理で出来なければ、やらないで下さい。
ＮＨＫのラジオ体操の１でも２でも、出来るようになってから、行うようにして下さい。
自己責任で、行うようにして下さい。
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